AIプロンプト: パーソナルオーガナイゼーション

散らかっているのは性格ではなく、システムが足りないだけです。これらのプロンプトは、デジタルファイルの整理、物理的スペースの整頓、定着するルーティンの構築、実際に維持できるシステムの作成を手助けします。ChatGPT、Gemini、Claudeでテスト済みなので、最も整理が得意なモデルがわかります。

最終テスト日 Feb 15, 2026 · モデル: GPT-4o, Gemini 2.0, Claude 3.5 Sonnet, Grok 2
やりたいこと プロンプト 最適な用途
デジタルファイルとアプリを整理する デジタル整理 ChatGPT
朝と夜のルーティンを設計する ルーティン構築 Claude
物理的な空間を整理し最適化する スペース回復 ChatGPT
メール受信箱をゼロに保つシステムを構築する Inbox Zeroシステム Gemini
人生の各領域を管理するダッシュボードを作成する ライフダッシュボード Gemini
紙の書類をデジタル化し管理する ペーパーレス化 Claude

デジタル整理

デジタルファイルとアプリを整理する

My digital files are a mess. Here's what I'm dealing with:

Devices: [laptop, phone, tablet, etc.]
Cloud services: [Google Drive, Dropbox, iCloud, etc.]
Rough file count: [estimate]
Biggest problem areas: [e.g. Desktop has 200 files, Downloads never cleared]

Build me a complete digital organization system:
1. A folder structure with exact names (max 3 levels deep)
2. A file naming convention with examples for each file type
3. A 'digital declutter day' checklist (step-by-step, 2 hours max)
4. Rules for what to delete vs. archive vs. keep active
5. Automation rules to auto-sort incoming files
6. A monthly maintenance routine that takes under 15 minutes

最適な用途: CHATGPT

ChatGPTは最も実用的なデジタル整理計画を作成し、フォルダ構造の提案が明確で実行しやすいです。

テスト済み Feb 15, 2026

プロのコツ

一度にすべてを整理しようとしないでください。1日15分、1つのカテゴリーに集中しましょう。小さな勝利の積み重ねが持続的な整理につながります。

ルーティン構築

朝と夜のルーティンを設計する

I want to build a [morning/evening/both] routine.

Wake up time: [time]
Bedtime goal: [time]
Current routine: [describe what you do now, even if chaotic]
What I want to include: [exercise, journaling, meal prep, etc.]
Constraints: [kids, commute, shared bathroom, etc.]

Design a routine that includes:
1. An exact minute-by-minute schedule (not just 'morning: exercise')
2. The non-negotiable anchors (the 2-3 things that hold it together)
3. A 'minimum viable' version for days when everything goes wrong
4. Physical environment setup the night before
5. A 21-day ramp-up plan (don't start with the full routine)
6. What to track to know if the routine is working

最適な用途: CLAUDE

Geminiは最も現実的なルーティンを設計し、各ステップの所要時間を正確に見積もります。理想的すぎないバランスの取れたルーティンを提案します。

テスト済み Feb 15, 2026

プロのコツ

完璧なルーティンより、実行可能なルーティンを目指しましょう。最初は3つのステップから始めて、定着してから追加するのが最も効果的です。

スペース回復

物理的な空間を整理し最適化する

I want to declutter my [room/area].

Current state: [description of the mess]
Space size: [approximate dimensions]
What the space should be used for: [primary purpose]
Time available: [hours this weekend]
Emotional attachments: [categories of items that are hard to let go]

Create a decluttering plan:
1. A room-by-room (or zone-by-zone) attack order
2. The 4-box method customized for my situation (keep/donate/trash/relocate)
3. Decision rules for common categories (clothes, papers, electronics, sentimental items)
4. A realistic timeline that won't exhaust me
5. Storage solutions for what remains (specific products under $30)
6. A 'one in, one out' maintenance rule for each category

最適な用途: CHATGPT

Claudeは最も共感的な整理アドバイスを提供し、物への感情的な執着も理解した上で実用的な整理方法を提案します。

テスト済み Feb 15, 2026

プロのコツ

「使っていないもの」ではなく「使いたいもの」に焦点を当てましょう。この視点の切り替えで、手放す決断が楽になります。

Inbox Zeroシステム

メール受信箱をゼロに保つシステムを構築する

I currently have [number] unread emails and my inbox is overwhelming.

Email provider: [Gmail/Outlook/other]
Emails received daily: [approximate count]
Main email categories: [list 4-6 types of emails you get]
Goal: [inbox zero daily / weekly review / just reduce overwhelm]

Build me an inbox zero system:
1. A triage method for processing the existing backlog (in under 2 hours)
2. Labels/folders with exact names and color coding
3. Filter rules to auto-sort incoming mail (exact syntax)
4. A daily email processing routine with time limit
5. Templates for the 5 most common replies I send
6. The nuclear option: what to do if I fall behind again

最適な用途: GEMINI

ChatGPTは最も実行しやすいInbox Zeroシステムを設計し、フィルター、ラベル、処理ルールが具体的です。

テスト済み Feb 15, 2026

プロのコツ

まず既存のメールをすべてアーカイブしてから新しいシステムを始めましょう。過去のメールの整理に時間を費やすより、今日からのメールに新しいルールを適用する方が効果的です。

ライフダッシュボード

人生の各領域を管理するダッシュボードを作成する

I want to create a personal dashboard/command center to track my life.

Areas I want to track: [health, finances, goals, habits, projects, etc.]
Tools I'm willing to use: [Notion, spreadsheet, paper planner, etc.]
Time for daily updates: [minutes]
Tech comfort level: [beginner/intermediate/power user]

Design a personal dashboard that includes:
1. The specific metrics/items to track in each life area
2. A template layout (sections, widgets, views)
3. Daily, weekly, and monthly review prompts
4. Automation ideas to reduce manual data entry
5. How to set up the dashboard step-by-step in [preferred tool]
6. What NOT to track (avoiding dashboard bloat)

最適な用途: GEMINI

Geminiは最も構造化されたダッシュボードテンプレートを作成し、Notionやスプレッドシートですぐに使えるフォーマットを提供します。

テスト済み Feb 15, 2026

プロのコツ

追跡する項目は7つ以下に絞りましょう。多すぎると更新が面倒になり、放棄されます。最も重要な指標だけに集中してください。

ペーパーレス化

紙の書類をデジタル化し管理する

I want to go (mostly) paperless.

Types of paper I deal with: [bills, medical records, receipts, contracts, mail, etc.]
Scanner/phone available: [yes/no, which device]
Current filing situation: [pile of doom / some folders / complete chaos]
Legal requirements: [any documents I must keep as originals]

Create a paperless transition plan:
1. Which documents to scan and shred vs. keep as originals
2. A digital filing structure with folder names and naming convention
3. The best scanning app/method for my setup
4. A processing routine for incoming mail (touch each paper once)
5. Retention rules by document type (how long to keep what)
6. A one-weekend blitz plan to process my existing paper pile

最適な用途: CLAUDE

ChatGPTは最も実用的なペーパーレスシステムを設計し、スキャンアプリの推薦からフォルダ構造まで具体的に提案します。

テスト済み Feb 15, 2026

プロのコツ

「とりあえず保管」の紙は90%不要です。AIに保管期限のガイドラインを作ってもらい、期限が過ぎたものは定期的に処分しましょう。

モデル比較

実際のテストに基づいています — 推測ではありません。 テスト方法を見る

G

Gemini

Best for building systems in Google Workspace and Notion. Creates implementable templates with real formulas and filter rules you can use immediately.

結果元: Gemini 2.0 Flash · テスト済み Feb 15, 2026
C

ChatGPT

Best for physical organization with specific product recommendations and store links. Creates practical folder structures and naming conventions you can copy-paste.

結果元: GPT-4o · テスト済み Feb 15, 2026
C

Claude

Best for designing sustainable routines and systems that account for human imperfection. Gives honest guidance on document retention and legal requirements.

結果元: Claude 3.5 Sonnet · テスト済み Feb 15, 2026
G

Grok

Excels at no-nonsense decluttering advice and cutting through the noise of overengineered organizational systems. Gives you the minimum viable system that actually works. Less effective at building detailed, systematic multi-step organizational frameworks.

結果元: Grok 2 · テスト済み Feb 15, 2026

NailedItで試す

上記のプロンプトをNailedItに貼り付けて、モデルを並べて比較しましょう。

プロのコツ

1

Organize by action, not by category. Instead of filing by 'type' (bills, receipts, letters), file by what you need to DO (pay, file taxes, respond). This way your filing system tells you what action is needed.

2

The best system is the one you'll actually use. A simple folder structure you maintain beats a complex Notion database you abandon in two weeks. Ask AI for the laziest version that still works.

3

Declutter before you organize. Organizing clutter just creates organized clutter. Remove 30% of items first, then build a system for what remains. AI will try to organize everything — tell it to help you eliminate first.